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7分間フィットネス Quick Fit

2017/11/01

7分間という短時間で汗ビショビショになれるフィットネスアプリ

ぽっこりお腹が気になる年代ですが、食事を減らすとお腹がすくし、プシュッとビールも止められないし、ジムに通うのはお金もかかるし、ジョギングするほど時間もないし。と言い訳ばかりのおっさんです。(・´з`・)

そこで見つけたこのアプリ。家庭でたったの7分間で効果的なフィットネスが出来るとのこと。

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専用器具や道具なんかは要りません。トレーナーの声と動画を見ながら、ジャンピングジャック、空気イス、腕立て、腹筋、踏み台昇降、プランクなどなど。12種類のエクササイズを30秒ずつ、間に10秒の休憩を挟みますが、かなり激しく最後の方は大汗かいてます。

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毎日の継続をうながすトラッキング機能もついており、モチベーションも保てそう。

冬にはお腹ぺったんこになりたいなぁ(;´Д`A

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Quick Fit - 7 Minute Workout, Yoga, and Abs
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7 Minute Workout
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