７分間フィットネス Quick Fit
2017/11/01
７分間という短時間で汗ビショビショになれるフィットネスアプリ
ぽっこりお腹が気になる年代ですが、食事を減らすとお腹がすくし、プシュッとビールも止められないし、ジムに通うのはお金もかかるし、ジョギングするほど時間もないし。と言い訳ばかりのおっさんです。(・´з`・)
そこで見つけたこのアプリ。家庭でたったの７分間で効果的なフィットネスが出来るとのこと。
専用器具や道具なんかは要りません。トレーナーの声と動画を見ながら、ジャンピングジャック、空気イス、腕立て、腹筋、踏み台昇降、プランクなどなど。12種類のエクササイズを30秒ずつ、間に10秒の休憩を挟みますが、かなり激しく最後の方は大汗かいてます。
毎日の継続をうながすトラッキング機能もついており、モチベーションも保てそう。
冬にはお腹ぺったんこになりたいなぁ(；´Д`A
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